مقالات حول: عام - سندس ملائكة

مقالات حول: عام

نبضات القلب وشدة التمرين

نبضات القلب وشدة التمرين

 اللياقة القلبية العالية مرتبطة بصحة أفضل وتحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والشرايين (1). من الطرق المثبتة علميًا لتحسين ورفع مستوى اللياقة القلبية ممارسة

16/04/2023
سندس ملائكة
تخصص التغذية: من الألف إلى الياء

تخصص التغذية: من الألف إلى الياء

ماهي المسارات المتعددة،  الفرق بين التخصصات، والمسميات المعروفة؟هناك عدة مسارات موجودة في الجامعات وتختلف المسميات. وهناك أيضًا اختلاف بين الدول من ناحية القوانين للتصنيف المهني لذا مهم فهم

16/04/2023
سندس ملائكة
لماذا لا تعطيني نظام غذائي؟

لماذا لا تعطيني نظام غذائي؟

 ربما وجهة نظر القارئ أنه هذا طلب معتاد لأخصائي التغذية وربما أيضًا توقعاته بأن بعد ما يصله هذا النظام، أهدافه ستتحقق باتباعه ولكن دعني أشرح لك وجهة نظر أخصائية تغذية مارست هذه المهنة لعدة سنوات

16/04/2023
سندس ملائكة
هل فعلاً بتكمل غذائك؟

هل فعلاً بتكمل غذائك؟

عنوان المدونة يحتوي على نبرة تهكمية والسبب خلف ذلك هو أني أريد أن أوضح حقيقة سوق المكملات الغذائية وطريقة متابعتها من قبل الحكومة. عكس إعتقاد الكثيرين، المكملات الغذائية لا تخضع لأي نوع من اختبارات ال

16/04/2023
سندس ملائكة
متى يبدأ حرق الدهون أثناء التمرين؟

متى يبدأ حرق الدهون أثناء التمرين؟

 حتى أجاوب هذا السؤال، لابد أولاً أشرح بعض المفاهيم عن طريقة استخدام الجسم للطاقة (الوقود) وقت الراحة ووقت التمرين. وأنت جالس تقرأ هذا المقال، جسمك يستعمل نسبة أكبر من الدهون ونسبة بسيطة من الكرب

16/04/2023
سندس ملائكة
كيف تصبح مدرب شخصي؟

كيف تصبح مدرب شخصي؟

مع انشار ثقافة الرياضة والصحة بين افراد المجتمع، ازدادت رغبة بعض الأفراد في الحصول على شهادات علمية في مجال التدريب الشخصي من أجل العمل في النوادي الصحية أو لزيادة المعرفة الشخصية. في المقال الآتي وضح

16/04/2023
سندس ملائكة
الشهادات التدريبية في مجال التغذية

الشهادات التدريبية في مجال التغذية

بدأت تهتم بجسمك وصحتك وصار عندك فضول تفهم أكثر عن التغذية؟ أو أنت مدرب شخصي وحابب تتخصص أكثر وتنمي جزء التغذية؟ إذًا هذا المقال مفيد لك! حاولت  أجمع كل دورات التغذية المعروفة عالمي

16/04/2023
سندس ملائكة
التحيز ضد السمنة

التحيز ضد السمنة

ماهو التحيز ضد السمنة؟جزء كبير من المجتمع لايعلم ماهو “التحيز ضد السمنة” وقد لا يدرك أنه يمارسه لذا خصصت هذه المساحة لأتكلم عنه ماهو؟ هو الاعتقادات أو المواقف السلبية تجاه الأخرين والتي تكون بسبب وزنه

16/04/2023
سندس ملائكة