كيف تدعم الرياضي؟

توصلت معي أحد الجهات بخصوص تقديم خدمات التغذية الرياضية للفريق بأكمله. عادة ما تظن الإدارة أن طبيعة هذه الخدمات الاستشارية تعني أخذ القياسات للفريق، متابعة الوزن ونسبة الدهون، وكتابة جداول غذائية. هل فعلًا هذه الطريقة الأمثل لتأسيس قسم من العدم؟

خلينا نرجع شوية للأساس وكيف المفروض هذه الصورة تكون. في أي منظومة رياضية متكاملة، يوجد فريق إداري، فريق طبي، وفريق تدريبي وغيره. إذا نظرنا للفريق الطبي، عادة ما يتكون من طبيب متخصص بالطب الرياضي أو طب الطوارئ، أخصائي علاج طبيعي متخصص في الإصابات الرياضية والتأهيل، أخصائي علم نفس رياضي، أخصائي تغذية رياضية. خبرة المختصين وعددهم عادة ما ترتبط بحجم الميزانية المخصصة لهذا الفريق أو الجهة المعنية ومدى أهمية التخصص حسب وجهة نظر الإدارة عادة. النوادي الكبرى تخصص ميزانيات كافية لتوفير فريق متكامل وغالبًا ما يكون أكثر من مختص في كل مجال أما الجهات الأصغر، قد تكتفي بطبيب أو أخصائي علاج طبيعي وتستعين باستشارات خارجية إن احتاجوا. وجود أو غياب بعض التخصصات لا يعني عدم أهميتها، بل يُعكس غالبًا أولويات الإدارة أو وعيها بدور الفريق الطبي في دعم الأداء الرياضي. كلما زاد وعي المؤسسة، زاد الاستثمار في هذه التخصصات.

إذًا كيف ممكن نرسم صورة أفضل تساعد الرياضيين بشكل مستدام أكثر؟ لا يمكن البدء بتقييم أي حلول قبل تقييم ودراسة المشاكل الحالية. لذلك أول خطوة تكون التعرف على الفريق، فهمهم وفهم احتياجاتهم، تقييم معرفتهم، سلوكياتهم، وعاداتهم عبر استبيانات، مقابلات فردية أو جماعية، وملاحظات ميدانية. بعدها نحدد ماهي المشكلة الفعلية: هل المشكلة في توقيت الوجبات؟ اختيارات الطعام؟ المكملات؟

بعدها يتم تصميم البرامج وورش العمل التعليمية بناءًا على الاحتياج ومواطن الضعف. وطبعًا لابد من استعمال الأدوات المناسبة لجمع البيانات، مراقبتها، واستعمالها كموجه لقياس التغيرات والتطور، وعلى أساسها نتخذ القررات.

وكما يقال: In God we trust, everyone else must bring data

ونجي بعدها للاعتقاد الأخر الي من وجهة نظري محدود جدًا: الجداول الغذائية. لي مقال أخر بعنوان: "لماذا لا تعطيني نظام غذائي" أنصح القارئ يرجع له لكن راح أشرح وجهة نظري للسياق الحالي. الجدول الغذائي قد ينظر له على أنه حل مؤقت أو أداة تعليمية. هو عبارة عن خيارات غذائية يكتبها لك الأخصائي بناءًا على احتياجك وتفضيلاتك لكن مهما كانت مفصلة، مازالت تعتبر صلبة ولابد الشخص يكون فاهم كيف تم تصميمها عشان يستوعب أنها ليست بالضرورة خيارات ثابتة بل أداة تساعد الشخص لفهم كيفية تصميم الوجبات، لذلك أفضل تعليم الرياضي كيف يرتب ويصمم وجباته بدل ما أكتب له جدول بينساه في الدرج بعد ما يكون جربه يومين وطفش. الحل المستدام أن يفهم الرياضي احتياجه ويعرف كيف يغطيه بنفسه خصوصًا في ظل المتغيرات والظروف المختلفة. تأسيس قسم تغذية رياضية يبدأ بالفهم، التقييم، والتثقيف.