مقالات حول: عام
![أين أنت في رحلة التغيير؟](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F222024%2F10.png&w=3840&q=75)
أين أنت في رحلة التغيير؟
من فترة كانت لدي مشكلة واضحة، أعرف حلها، أعرف مدى أهمية وضع الخطة وتفاصيلها نوعًا ما كانت واضحة بالنسبة لي، لكن كنت أؤجل العمل والحقيقة لا أعرف لماذا. حقيقة أنا لا أؤمن بمبدأ "ما عندي وقت" وأحب أكون ص
01/07/2024![فخ الأحلام الوردية](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213845%2Fblog-post-images.jpg&w=3840&q=75)
فخ الأحلام الوردية
يحكيني محمد أنه دائمًا يفشل في تعديل عاداته الصحية بالرغم من محاولاته المستمرة. هو عنده طموح ورغبة أن يكون "إنسان صحي". سألته: "ماذا تعني لك فكرة أنك إنسان صحي؟" رد بأنه يرى نفسه يصحو مبكرًا، يصلي الف
07/06/2024![نبضات القلب وشدة التمرين](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213796%2F1.png&w=3840&q=75)
نبضات القلب وشدة التمرين
اللياقة القلبية العالية مرتبطة بصحة أفضل وتحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والشرايين (1). من الطرق المثبتة علميًا لتحسين ورفع مستوى اللياقة القلبية ممارسة
07/06/2024![تخصص التغذية: من الألف إلى الياء](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213797%2F2.png&w=3840&q=75)
تخصص التغذية: من الألف إلى الياء
ماهي المسارات المتعددة، الفرق بين التخصصات، والمسميات المعروفة؟هناك عدة مسارات موجودة في الجامعات وتختلف المسميات. وهناك أيضًا اختلاف بين الدول من ناحية القوانين للتصنيف المهني لذا مهم فهم
07/06/2024![لماذا لا تعطيني نظام غذائي؟](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213821%2F3.png&w=3840&q=75)
لماذا لا تعطيني نظام غذائي؟
ربما وجهة نظر القارئ أنه هذا طلب معتاد لأخصائي التغذية وربما أيضًا توقعاته بأن بعد ما يصله هذا النظام، أهدافه ستتحقق باتباعه ولكن دعني أشرح لك وجهة نظر أخصائية تغذية مارست هذه المهنة لعدة سنوات
07/06/2024![هل فعلاً بتكمل غذائك؟](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213822%2F4.png&w=3840&q=75)
هل فعلاً بتكمل غذائك؟
عنوان المدونة يحتوي على نبرة تهكمية والسبب خلف ذلك هو أني أريد أن أوضح حقيقة سوق المكملات الغذائية وطريقة متابعتها من قبل الحكومة. عكس إعتقاد الكثيرين، المكملات الغذائية لا تخضع لأي نوع من اختبارات ال
07/06/2024![متى يبدأ حرق الدهون أثناء التمرين؟](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213823%2F5.png&w=3840&q=75)
متى يبدأ حرق الدهون أثناء التمرين؟
حتى أجاوب هذا السؤال، لابد أولاً أشرح بعض المفاهيم عن طريقة استخدام الجسم للطاقة (الوقود) وقت الراحة ووقت التمرين. وأنت جالس تقرأ هذا المقال، جسمك يستعمل نسبة أكبر من الدهون ونسبة بسيطة من الكرب
07/06/2024![كيف تصبح مدرب شخصي؟](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213824%2F6.png&w=3840&q=75)
كيف تصبح مدرب شخصي؟
مع انشار ثقافة الرياضة والصحة بين افراد المجتمع، ازدادت رغبة بعض الأفراد في الحصول على شهادات علمية في مجال التدريب الشخصي من أجل العمل في النوادي الصحية أو لزيادة المعرفة الشخصية. في المقال الآتي وضح
07/06/2024![الشهادات التدريبية في مجال التغذية](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213826%2F7.png&w=3840&q=75)
الشهادات التدريبية في مجال التغذية
بدأت تهتم بجسمك وصحتك وصار عندك فضول تفهم أكثر عن التغذية؟ أو أنت مدرب شخصي وحابب تتخصص أكثر وتنمي جزء التغذية؟ إذًا هذا المقال مفيد لك! حاولت أجمع كل دورات التغذية المعروفة عالمي
07/06/2024![التحيز ضد السمنة](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fposts%2F213827%2F8.png&w=3840&q=75)
التحيز ضد السمنة
ماهو التحيز ضد السمنة؟جزء كبير من المجتمع لايعلم ماهو “التحيز ضد السمنة” وقد لا يدرك أنه يمارسه لذا خصصت هذه المساحة لأتكلم عنه ماهو؟ هو الاعتقادات أو المواقف السلبية تجاه الأخرين والتي تكون بسبب وزنه
07/06/2024