المدربين

سندس ملائكة
تعرف على المدرب

وصف الدورة

في هذا البرنامج راح نتطرق إلى أنواع الجوع الأربعة وشرح كل نوع منها بالتفصيل وكيفية التعامل معه. الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع ليس بتلك السهولة عند بعض الأشخاص وراح نشرج لماذا قد يكون هناك بعض من الصعوبة واش ممكن نعمل عشان نقلل من هذه المشكلة

البرنامج يوفر لك مذكرة لمدة سبعة أيام وأوراق عمل فيها تمارين وأسئلة تساعدك تسجل الوجبات وتكتشف طبيعة الجوع الذي تستجيب إليه عادة. التمارين هدفها زيادة الوعي حول اختياراتك ومساعدتك للتعلم أكثر عن علاقتك مع الأكل


ماذا ستتعلم في هذه الدورة؟

التعرف على أنواع الجوع الأربعة

معرفية كيفية التمييز بين الجوع العاطفي والجوع الفسيولوجي

طريقة مبتكرة لتحسين علاقتك مع الأكل

مذكرة تطبيقية بأوراق عمل

متطلبات الدورة

رغبة في التعلم

رغبة في تحسين علاقتك مع الأكل

محتوى الدورة

خليني أشرح كيف راح يفيدك البرنامج

0:02

التقييمات

Loading...
كيف تحسن علاقتك مع الأكل بتفهم جوعك؟

كيف تحسن علاقتك مع الأكل بتفهم جوعك؟

<p style="margin-bottom: 1rem;">كيف تفهم جوعك وتستمتع إليه وتتعلم أكثر عن الجوع العاطفي والتعامل معه. برنامج في تمارين لمدة سبعة أيام متتالية تساعدك تفهم نفسك أكثر، تستوعب فين النقاط الي تقدر تشتغل عليها وتمارين تساعدك تلاقي حلول لهذه المواقف أو المشاكل المتكررة</p>

صحة
5
(23 تقييم)
2787 طالب

تشتمل هذه الدورة على:

  • مدة الدورة: 1 دقيقة
  • المواد التعليمية: 8 مواد
  • المستوى: عامة الناس
  • ستحصل على شهادة عند إتمام الدورة