الدليل الشامل للتمارين الرياضية

وصف المنتج



الدليل الارشادي للتمارين الرياضية يحتوي على مزيج من الارشادات، التوضيحات، جداول التمرين والمزيد.


  • مقدمة لكيفية تصميم النوادي التجارية ويساعدك ما تحس نفسك ضايع
  • كيف تصمم لنفسك جدول تمرين متكامل
  • أساسيات البناء العضلي وكيفية زيادة الحمل التدريجي
  • ثلاث جداول تمرين شاملة
  • ثلاث جداول تميرن بطريقة دفع، سحب، أرجل
  • المجموعات العضلية الرئيسية وتمارين كل عضلة منفصلة
  • كيفية تحديد الوزن المناسب وزيادته
  • كيفية تحديد وحساب شدة تمارين الكارديو وحسابها
  • يناسب تمارين النادي + تمارين المنزل

والمزيد من المحتوى العلمي المكتوب بصورة مبسطة

ملاحظة: الملف الكتروني فقط ولا يوجد نسخة ورقية

ملفات المنتج الرقمي

الدليل-الشامل-للتمارين-الرياضية-2021.pdf

التقييمات

no-reviews

نتطلع إلى سماع رأيك بعد الانضمام إلينا

الانضمام الآن
الدليل االشامل للتمارين الرياضية
الدليل االشامل للتمارين الرياضية
الدليل االشامل للتمارين الرياضية

الدليل االشامل للتمارين الرياضية

صحة
0
(0 تقييم)
206 طالب
  • عدد التحميلات: 206 تحميل
  • ملفات المنتج الرقمي: 1
  • صلاحية الوصول لكل تحديثات المنتج رقمي