0%
كيف تحسن أكلك بسهولة ووعي؟
مكتبتي
مقدمة
مادة واحدة
ترحيب ومقدمة
0:01
١) التعرف على طرق الأكل بوعي وادراك
3 مواد
٢) مفهوم الأكل الصحي: بين الواقع والتسويق والعلم
مادة واحدة
٣) مؤشر الجوع والشبع والاشارات الفسيولوجية
مادة واحدة
٤) الأهداف العملية (خسارة وزن، بناء عضلي، الخ) وكيفية الوصول إليها
مادتين
٥) السعرات الحرارية: المفهوم العلمي، العوامل المؤثرة، طرق الحساب
4 مواد
٦) المغذيات الرئيسية (ماكروز): تعريفها، كيفية حسابها، أهميتها
مادة واحدة
٧) تطبيقات تسجيل الوجبات وكيفية الاختيار
3 مواد
٨) لائحة البدائل والحصص الغذائية
مادتين
الخاتمة
مادتين
القسم:
محتوى المادة
التعليقات
يعمل بواسطة
لا يوجد أي تعليقات لعرضها.
تسجيل الدخول
